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LIBRI
novità
TRA GLI
SCAFFALI
Fabrizio Beltrammi biare” - edizioni “Salute e flessibile. L’immaginazione
Francesca Pica Benessere”. Un aiuto per chi aiuta: proviamo a visualizza-
sente il bisogno di cambiare re come saremo fra tre anni.
sapere capire cambiare qualcosa nella propria vita, di Riconosciamo a noi stessi il
costruire un nuovo equilibrio diritto di star bene. Bisogna
di Maria Pia De Angelis interiore e difenderlo ogni partire da se stessi, sempre.
giorno. Gli autori affrontano Occorre stabilire una scala
“Prendiamo il coraggio di i meccanismi di funziona- di obiettivi chiari e realistici,
cambiare i pensieri e la mento del nostro cervello e e cominciare dal più facile.
vita prenderà un’altra pie- spiegano come abbandonare Capire che l’avversione al
ga. Come singola unità che abitudini sbagliate per co- cambiamento diviene il fre-
migliora crea un valore ag- struirne di nuove più effica- no più potente alla crescita
giunto per tutti. Più unità ci e soddisfacenti. Occorre personale e al miglioramento
migliorano, più la società si la volontà di cambiamento fisico, economico e menta-
arricchisce”. È in queste pa- e gli strumenti per attuarlo. le del singolo individuo con
role il senso del libro scritto Una lettura che aiuta a capi- conseguenze che si ripercuo-
da Fabrizio Beltrammi, do- re quali sono le trappole che tono anche sulla collettività.
cente di psicologia applicata, ci tengono ancorati a schemi “Sapere Capire Cambiare” è
e dalla giornalista Francesca cognitivo-comportamentali un libro da leggere con cal-
Pica: “Sapere Capire Cam- ed emotivi passati. I nostri ma, per farsi pervadere len-
autori offrono aiuto fornen- tamente dai suggerimenti
do le competenze necessarie e metterli in pratica. Ogni
per sfruttare le possibilità di successo alimenterà la fidu-
cambiamento: solo attraver- cia nelle proprie capacità e la
so la conoscenza si possono validità del percorso. Ci vuo-
fare scelte più consapevoli le fatica e non c’è un punto di
e meno casuali. Tutti abbia- arrivo definitivo. Ricordan-
mo la possibilità di cambiare, do che ci sono sempre due
anche in modo sostanziale scelte nella vita: accettare
affinando la capacità di af- le condizioni in cui viviamo o
frontare le crisi, di crescere assumersi la responsabilità di
e adattarci alla vita in modo cambiarle.
66 noveMBRE/dicembre 2013
