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medicina e salute

Malanni autunnali:
rimedi e prevenzione

di Andrea Ponsiglione di prodotti commerciali, ma esprimono
un concetto che si può far risalire
“D’autunno l’infermità si addensa, addirittura agli antichi Greci, cioè quello
come le nuvole in cielo, e molti mali che di un mantenimento ottimale sia della
l’estate aveva assopito si risvegliano” forma fisica che dello stato mentale.
scriveva Theodore F. Powys nel suo “Il Molto spesso, infatti, la scarsa
mietitore di Dodder”. attenzione che si pone nei confronti
Sembra, infatti, che per molti di noi della sana alimentazione e
l’inizio del periodo autunnale coincida dell’attività fisica si rendono concausa
con l’inizio di una serie di malanni, tipici dell’insorgere di alcuni malanni che
di questa stagione, quali raffreddore, potrebbero altrimenti essere evitati.
tosse, emicrania, senso di spossatezza Purtroppo non tutti possono
ed altri ben più seri e fastidiosi, come le permettersi la frequentazione di corsi
varie influenze. in palestra, sia per i tempi che non sono
Con l’arrivo dell’autunno il nostro conciliabili con il lavoro quotidiano, sia
corpo si prepara ad un nuovo ciclo e
ad un nuovo ritmo, determinato dalla
ripresa di attività scolastiche e/o
lavorative tralasciate nel periodo estivo.
Non sempre forniamo però la giusta
attenzione a questo cambiamento, che,
infatti, andrebbe supportato mediante
una sana alimentazione e una giusta
dose giornaliera di movimento.
Negli ultimi anni parole come
fitness e wellness sono entrate
prepotentemente nelle nostre vite
e molti di noi ignorano che non sono
soltanto termini utilizzati per la vendita

82 SETTEMBRE/OTTOBRE 2013